Onze lessen

Turnen

1) Selectiegroepen

Turnen op wedstrijdniveau met verplichte oefenstof.

2) Recreantengroepen

Het recreatief turnen bij Druturnia is verdeeld in 3 verschillende groepen.

2a) Recreantengroep

Kinderen die het leuk vinden om te turnen kunnen vanaf 4 jaar in Druturnia's recreantengroep. Ingedeeld in een groep met leeftijdsgenoten leren de jongste leden spelenderwijs kleine oefeningen op verschillende toestellen. Naarmate de kinderen ouder worden, worden de oefeningen moeilijker. Uiteraard wordt er per kind bekeken wat leuk en uitdagend is om te leren. Kinderen met talent kunnen doorstromen naar de selectie.

2b) Masters

Deze groep is speciaal voor de jonge dames en volwassenen die het leuk vinden om recreatief te turnen en springen. Tijdens de lessen wordt er naar ieders wens geturned en gesprongen in de meest creatieve situaties.

2c) Jongensturnen

 Ook de jongens die het leuk vinden om te turnen kunnen terecht bij Druturnia. Uiteraard turnen de jongens op toestellen speciaal bedoeld voor het jongensturnen. Denk hierbij aan: de rekstok, de ringen, voltige, lange mat, sprong, gelijke brug, de tumblingbaan en trampolines. Ook kunnen de jongens deelnemen aan wedstrijden.

3) Freerunning

Freerunning is spannend en een stoere vorm van bewegen die erg in opkomst is bij jongeren. Freerunning heeft iets van turnen (springen, rollen) en atletiek (duurloop, hordenloop, hindernisloop). Bij Freerunning wordt gesproken over parkour, streettricks en tricking. ‘Parkour’ is het snel en efficiënt afleggen van een hindernisbaan. ‘Streettricks’ is het maken van allerlei acrobatische sprongen over obstakels. Bij tricking zien we allerlei acrobatische sprongen gelijkvloers.

4) Bodyshape

Met bodyshape werken we aan conditieverbetering en spierversterking door middel van eenvoudige pasjes en oefeningen op muziek. Na de warming up verhogen we de hartslag en versnellen we onze pasjes, afgewisseld met oefeningen voor de verschillende spiergroepen. Dit met behulp van eventuele hulpmiddelen, zoals een dynaband of gewichtjes. Afsluitend volgt dan nog de coolingdown met ontspannende rekoefeningen.

5) Gymkids en beweegdiploma voor Peuters en Kleuters

Je kind goed en verantwoord laten bewegen vindt elke ouder belangrijk. Druturnia helpt uw kind daarbij. Daarom heeft de vereniging binnen het programma Gymkids het Beweegdiploma van de KNGU opgenomen binnen ons lesaanbod. Gymkids is bestemd voor kinderen van 2,5 tot 6 jaar. Goed leren bewegen is in deze periode erg belangrijk, omdat dan de grootste motorische ontwikkeling plaatsvindt. De lessen worden in groepsverband gegeven en dragen sterk bij aan de ontwikkeling van sociale vaardigheden. Als een kind goed leert vallen, lopen, springen, ballen, klauteren, rollen en balanceren zal dat in de toekomst zijn vruchten afwerpen. Deze vaardigheden komen o.a. goed van pas in het verkeer, zoals veilig een drukke straat oversteken. Ook kunnen deze vaardigheden sportblessures voorkomen.

 

  • Selectie
  • Recreanten
  • Masters
  • Freerunning
  • Body Shape
  • Gymkids