Dans - Introductie
- Gegevens
- Laatst bijgewerkt op 30 september 2012
Naast het turnen kent Druturnia nog andere disciplines zoals Jazzdance.
Jazzdance is een hippe dansvorm welke is overgewaaid uit Amerika. Op swingende muziek wordt het gevoel voor ritme, dynamiek en houding ontwikkeld. Daarnaast is het ook nog eens leuk en hartstikke goed voor de conditie en lenigheid. Druturnia geeft al enkele jaren les in Jazzdance aan kinderen vanaf 6 jaar. De lessen bestaan uit een warming-up, kracht- en lenigheidsoefeningen en een danscombinatie, die in een aantal lessen wordt opgebouwd. Tijdens de lessen wordt er o.a. getraind voor uitvoeringen en battles.
Bodyshape:
Met bodyshape werken we aan conditieverbetering en spierversterking door middel van eenvoudige pasjes en oefeningen op muziek.
Na de warming up verhogen we de hartslag en versnellen we onze pasjes, afgewisseld met oefeningen voor de verschillende spiergroepen. Dit met behulp van eventuele hulpmiddelen, zoals een dynaband of gewichtjes. Afsluitend volgt dan nog de coolingdown met ontspannende rekoefeningen.

